糖尿病是最常见的慢性疾病之一，一旦患有(yǒu)糖尿病，绝大部分(fēn)人的漫長(cháng)岁月将与之共度，所以正确的认识糖尿病，如何与糖尿病共存，这对于糖尿病病人而言是一门大的课题。
糖尿病常见的症状
就是“三多(duō)一少”，即多(duō)尿、口干多(duō)饮、多(duō)食，體(tǐ)重下降。当然，没有(yǒu)上述症状也不能(néng)够掉以轻心，有(yǒu)部分(fēn)患者的表现并不明显，所以每年體(tǐ)检很(hěn)是必要。
血糖正常范围：空腹血糖3.9-6.1mmol/l ；餐后血糖＜7.8mmol/l
糖尿病偏爱这些人
有(yǒu)糖尿病家族史、肥胖者、分(fēn)娩过8斤以上巨大儿者、有(yǒu)过胰腺疾病者、有(yǒu)高血压 高血脂 高尿酸者、吸烟 酗酒者、缺乏體(tǐ)力劳动者。
很(hěn)多(duō)病人对于高血糖完全不在乎，自我感觉良好，能(néng)吃能(néng)喝(hē)能(néng)睡，何必那么麻烦去控制血糖，但是仅仅通过有(yǒu)无不适感作(zuò)為(wèi)判断身體(tǐ)健康情况往往过于草(cǎo)率。
糖尿病，人称“隐形杀手”，就是悄然损害病患，尤其是并发症，一旦出现并发症，再去控制好血糖往往有(yǒu)為(wèi)时过晚的意味，一定要早发现早治疗。
糖尿病慢性并发症有(yǒu)哪些？
大血管病变，如：冠心病，中(zhōng)风、下肢动脉闭塞、糖尿病足坏疽 。
微血管病变，如：视网膜病变 、肾脏病变。
神经病变，如：感觉神经病变、运动神经病变、植物(wù)神经病变 。
如何控制糖尿病？
糖尿病控制的好与坏，更大的掌控权其实在“糖友”的手中(zhōng)，正确的认识，科(kē)學(xué)的管理(lǐ)，缺一不可(kě)。
饮食：定时定量进食三餐，尽可(kě)能(néng)避免易吸收、太油的食物(wù)。
举“栗”说明：易吸收食物(wù)是：饮料、甜食、粥等；太油的食物(wù)是：肥肉、动物(wù)内脏、家禽皮、坚果类、油炸类等。
运动与控制體(tǐ)重
每周至少有(yǒu)大于150分(fēn)钟有(yǒu)氧呼吸运动，逐渐使自己的體(tǐ)重达
目标值：體(tǐ)重指数小(xiǎo)于24kg/m2。
计算方式：體(tǐ)重 divide;身高^2，如：體(tǐ)重60kg，身高1.68m, 體(tǐ)重指数=60kg﹡（1.68^2）=21.27
坚持用(yòng)药与监测血糖
糖尿病目前尚不能(néng)治愈，所有(yǒu)对于绝大多(duō)数糖友来说需要终身服药。用(yòng)药同时监测血糖也很(hěn)关键，常常监测空腹、餐后2小(xiǎo)时的血糖，对于大部分(fēn)人群的一般血糖控制目标為(wèi)：空腹＜7mmol/l，餐后血糖＜10mmol/l；当然，这个目标值有(yǒu)个體(tǐ)差异，对于年轻患者更加严格，对于老年患者及合并严重心血管疾病患者可(kě)适当放宽目标值。
此外，注意预防低血糖，糖尿病患者血糖＜3.9mmol/l即是低血糖，常见的低血糖反应為(wèi)出汗、饥饿、心悸心慌、面色苍白，严重者可(kě)表现為(wèi)反应迟钝、嗜睡、昏迷。
若出现可(kě)疑低血糖不适，应立即测血糖，证实為(wèi)低血糖者应立即进食，若当时没有(yǒu)测血糖条件，可(kě)先进食，进食后症状立即好转则高度怀疑低血糖症，接下来就该和您的医(yī)生联系了，分(fēn)析低血糖发生的原因在哪，尽量避免今后出现低血糖。
長(cháng)期与医(yī)生保持联系
找一位您信任的医(yī)生，与他(tā)保持联系，及时告知和咨询，遵医(yī)嘱坚持用(yòng)药和复查，监测肝肾功能(néng)，并筛查慢性并发症，找到与糖尿病和谐共存的方式，可(kě)以让我们减少病痛的困扰，有(yǒu)更高质(zhì)量的生活。