举世瞩目的世界杯足球赛在卡塔尔如火如荼进行，而就在不久前，長(cháng)沙业余足球圈“模拟世界杯”顺利落幕，参加了長(cháng)沙“世界杯”的小(xiǎo)康跟随球队闯进最后四强，却高兴不起来。原来接连几场高强度比赛后，小(xiǎo)康的右脚踝肿了起来，走路更是疼痛难忍。

       经朋友介绍，小(xiǎo)康来到湖(hú)南旺旺医(yī)院康复科(kē)就诊。康复科(kē)刘慧主任了解到小(xiǎo)康很(hěn)喜欢踢球，以前右脚崴过，在尚未痊愈情况下继续踢，平时没发现有(yǒu)问题，但这次参加比赛后开始肿痛。刘慧主任结合相关影像资料详细评估后，发现小(xiǎo)康是踢球踢出来的典型“足球踝”，刘慧主任给予消炎、缓解疼痛处理(lǐ)，同时给予增强踝关节稳定性与灵敏度训练的指导建议。

（小(xiǎo)康X線(xiàn)片可(kě)见胫骨前下缘与距骨颈前上缘骨质(zhì)增生）

何為(wèi)足球踝？

       足球踝又(yòu)称踝关节前部撞击综合征，是指踝关节胫骨前唇与距骨颈骨赘之间的相互撞击，踝关节前方增生、畸形而引起的疼痛综合征，是踝关节的一种慢性创伤性骨关节炎，常见于足球爱好者，在足球运动员中(zhōng)患病率高达80%。此外，在體(tǐ)操、滑雪(xuě)运动员中(zhōng)也可(kě)见到。

足球踝的表现  

       踝关节运动时活动受限是足球踝的主要症状。此外，踝关节前方疼痛、僵硬、轻度肿胀等也是常见症状。體(tǐ)征则有(yǒu)踝压痛、摩擦感和摩擦音。X線(xiàn)检查显示胫骨和距骨颈有(yǒu)骨唇和骨质(zhì)增生形成，有(yǒu)时可(kě)见游离骨體(tǐ)。

足球踝发生的原因

       足球踝的形成与踝关节的解剖结构和踝关节过度活动以及踝关节损伤有(yǒu)着密切联系。而在足球运动中(zhōng)，踢球者本身有(yǒu)些尚未痊愈或沉积性伤病，在踢球过程中(zhōng)不适应运动强度造成老伤加剧或在原本受伤部位造成新(xīn)的伤病。如踝关节反复扭伤引起踝关节不稳，频繁的超范围踝关节活动造成胫距骨软骨损伤等。此外。足球运动强度大、对抗激烈、脚背触球等特点也容易引起足球踝发生。

足球踝的治疗

       足球踝常推荐保守治疗，通过理(lǐ)疗等手段改善症状，通过踝关节稳定性的下肢肌肉力量练习，平衡能(néng)力和本體(tǐ)感觉练习，降低踝扭伤的发生率。

       当保守治疗无效，且存在骨质(zhì)增生引起踝关节活动明显困难等问题，可(kě)考虑关节镜下清理(lǐ)手术。

湖(hú)南旺旺医(yī)院技(jì )师為(wèi)小(xiǎo)康做康复治疗

足球踝的预防

       发生踝扭伤后，积极规范治疗，避免遗留踝关节不稳等问题；运动前做好踝关节有(yǒu)效防护，充足完成比赛前的热身运动；可(kě)通过前脚掌走、单足跳、单腿下蹲支撑等动作(zuò)增加踝关节力量训练；足球参与者保持规律作(zuò)息、良好运动习惯和控制體(tǐ)重，也有(yǒu)益于降低运动损伤的发生。

       足球是一项运动强度大、对抗性强、运动损伤发生率高的竞技(jì )项目，号称世界第一运动，深受众人喜爱，参与度较高。但足球爱好者一旦发生足球踝，既影响参与者的正常训练和比赛，还会影响竞技(jì )水平，同时也给生活带来痛苦和不便。因此，只有(yǒu)正确认识足球踝，才能(néng)有(yǒu)效预防，科(kē)學(xué)诊治，“踢走”足球踝！

       参考文(wén)献：王國(guó)祥，王琳主编《运动损伤与康复》等