俗话说伤筋动骨100天，很(hěn)多(duō)人认為(wèi)，是要休息、不做任何活动100天，其实，这种观念是错误的。下面湖(hú)南旺旺医(yī)院康复科(kē)刘慧医(yī)生将通过两个例子来说明，伤筋动骨100天里其实该怎么做。

案例一：

张娭毑,3个月前摔跤导致左腕肿胀疼痛，导致桡尺骨遠(yuǎn)端骨折。尽管医(yī)生已经告知张娭毑要多(duō)多(duō)活动手腕，加快恢复速度，但是出于保守的想法，张娭毑一直用(yòng)肩带把左手吊在胸前，不敢轻易活动。三个月后，不但左手腕动不了，肿得厉害，连本来能(néng)动的左肩、左肘关节都动不了了，一动就钻心的疼。

张娭毑到湖(hú)南旺旺医(yī)院康复科(kē)就诊，医(yī)生发现张娭毑虽然骨折愈合良好，但是腕关节呈僵直状态，完全不能(néng)活动，另外，左肘、左肩也出现了活动障碍，关节活动度只有(yǒu)正常的50%，左肩的肌肉萎缩明显。

康复科(kē)医(yī)生给张娭毑安(ān)排了康复治疗，通过系统治疗半个月，张娭毑左肩、左肘活动基本正常，左腕关节仍在持续康复治疗中(zhōng)。

案例二：

杨女士，1个月前摔伤左肩，诊断為(wèi)左侧肱骨头骨折，骨折后第4天就到湖(hú)南旺旺医(yī)院康复科(kē)就诊，开始做左肩短波、超声等治疗，消炎、止痛，促进骨折愈合。骨折后一周就开始左上肢的功能(néng)训练，而且在治疗的同时，一直正常工(gōng)作(zuò)生活。目前复查骨折部位已愈合，关节活动完全正常。

可(kě)以看到，对待骨折，张娭毑和杨女士的处理(lǐ)方式不一样，康复介入早晚时间不一样，恢复也完全不同。

康复科(kē)刘慧主任表示，骨折的康复治疗，在良好的复位和固定的基础上，宜早不宜迟。俗话说:伤筋动骨一百天。殊不知，这一百天，如果错过了骨折康复的黄金时期，可(kě)能(néng)造成一辈子的运动功能(néng)障碍甚至残疾。

那么应该怎么做呢(ne)？

刘慧主任表示，在骨折固定期（未手术病人為(wèi)2-3周，手术病人為(wèi)1周左右），可(kě)以在骨折局部进行短波、磁疗、蜡疗等物(wù)理(lǐ)治疗消炎消肿止痛、促进骨折愈合，指导患者进行早期肢體(tǐ)的主动运动、等長(cháng)肌肉收缩来防止肌肉萎缩，维持关节活动度。

而在骨折的愈合期，康复医(yī)生则评估患者的功能(néng)情况，安(ān)排进行关节松动、肌力训练、主动运动及被动运动等，使患者逐渐恢复正常的运动功能(néng)。

骨折的早期康复，具(jù)有(yǒu)疗程短，疗效肯定、预后好的特点，大多(duō)数患者通过1-2周的康复，运动功能(néng)及日常生活能(néng)力都能(néng)得到极大的恢复，从而能(néng)够尽早地回归正常的生活。